Lo
Que Usted Debe Saber y Lo Que Puede Hacer Para Reducir
las Posibilidades de Padecerla
Le
voy a comunicar lo que es osteoporosis enfermedad
de los huesos y las causas de esta. Usted aprenderá
acerca de una prueba de últimos adelantos de la que
disponemos en nuestra oficina para detectar osteoporosis.
Además aprenderá acerca de unas medidas preventivas
para combatir osteoporosis.
Osteoporosis...el
adversario silencioso
Las
mujeres de 50 años y màs representan el 17% de la
población total de cualquier país del mundo occidental
moderno. Estas mujeres pueden contar con que van a
vivir un tercio de sus vidas en un estado potencial
de deficiencia hormonal y poseen un alto riesgo de
osteoporosis. La osteoporosis causa aproximadamente
1.2 millones de fracturas óseas por año. Trágicamente,
un cuarto de aquellas personas que sufren una fractura
de cadera morirán en el transcurso de un año. El mejor
tratamiento de la osteoporosis es la prevención temprana.
¿Qué
es la osteoporosis?
Llamada
con frecuencia la "enfermedad de huesos quebradizos",
la osteoporosis consiste en el ablandamiento y adelgazamiento
del hueso que tiene como resultado la pérdida del
tejido óseo y un riesgo aumentando de fracturas
óseas. Esta enfermedad se caracteriza por pérdida
gradual de minerales óseas (calcio y fósforo) a
partir de la cavidad interna del hueso, debilitándola
significativamente y produciendo vulnerabilidad
a las fracturas óseas.
Muchas
mujeres creen que las osteoporosis no les va a afectar
ya que hacen ejercicio, esthan atentas a su
alimentación,
toman suficiente calcio y no presentan síntomas;
pero las osteoporosis es una enfermedad "silenciosa"
donde las mujeres pueden tenerla por años y no darse
cuenta hasta que se fracturan un hueso.
20
millones de mujeres norteamericanas padecen de osteoporosis
Aproximadamente
20 millones de norteamericanos de edad mayor de los
cuales, el 80% es constituido por mujeres, se encuentran
con riesgo de sufrir de osteoporosis o ya la tienen.
Se estima que cerca de un tercio de las mujeres norteamericanas
desarrollarán osteoporosis durante su vida, lo suficientemente
severa para causarles una fractura.
Cada
año, 250,000 mujeres se fracturan la cadera y un cuarto
de las que sufrieron fractura de cadera morirán en
un plazo de un año. Miles
se fracturaran la muñeca y necesitaran yesos y cirugía.
Anualmente ocurren 500,000 fracturas vertebrales (columna
vertebral) causando dolores de espalda, reducción
en la estatura y curvatura de la columna vertebral.
Usted
puede correr riesgo de tener osteoporosis si ya ha pasado
la menopausia
La
masa ósea en las mujeres comienza a declinar a los 35
años de edad y luego acelera declinando rápidamente
en los próximos ocho o diez años, alrededor del tiempo
de la menopausia. La razón por la cual tantas mujeres
sufren la enfermedad es que los cambios hormonales durante
la menopausia conducen a pérdida considerable del hueso.
Sin tratamiento, las mujeres tienen una de dos posibilidades
durante su vida de fracturarse un hueso deteriorado
por la osteoporosis. Comparando estas probabilidades
con la posibilidad que tienen las mujers de contraer
cáncer de seno (una de ocho), es evidente que existe
una urgencia para detectar esta enfermedad que puede
causar la muerte.
Otras causas de osteoporosis
Otros
factores que podrían agregarse al riesgo de osteoporosis
son:
Ser
del sexo femenino
Menopausia
quirúrgica o natural antes de los 40 años
Mujeres
que ya pasaron por la menopausia y actualmente no
están en tratamiento terapéutico de reposición
de
hormonas
Figura
delgada y pequeña
Un
hueso fracturado anteriormente que pudo haber sido
causado por osteoporosis
No
tomar suficiente calcio o no se hizo cuando niño
Dietas
bajas en calorías sin suplementación apropiada en
vitaminas y minerales
No
hacer suficiente ejercicio físico
Fumar
Tomar
muchas bebidas alcohólicas
Historia
familiar de osteoporosis
Raza
caucásica e origen étnico asiático
Pacientes
que han tomado ciertos medicamentos incluyendo
esteroides glucocorticoides (usados comúnmente en
el tratamiento de asma y artritis), hormona tiroidea
(si la dosis es demasiado alta) y anticonvulsivantes
Hipertiroidismo
Hiperparatiroidismo
Anorexia nerviosa
Recuerde:
La menopausia es la causa individual más importante
de osteoporosis. Aún si ninguno de estos factores aplican
en su caso, usted podría padecer o desarrollar osteoporosis.
La máquina para determinar densidad ósea
Nuestra
oficina tiene una maquina que nos permite medir su
densidad ósea. Esta es la única manera de saber si
usted es o no susceptible a la deficiencia de calcio
y en qué condición se encuentran sus huesos...a tiempo
de prevenir una fractura. Esta máquina es llamada
Absorciómetro de Rayos X de Energía Doble (Dual Energy
X-ray Absorptiometer = DEXA) y por medio de ella el
técnico determina las medidas de la densidad de sus
huesos, generando un haz de rayos X dirigido exactamente
a través de su muñeca. Usted se sienta cómodamente
en una silla en nuestra oficina durante este simple
procedimiento sin dolor que dura aproximadamente 7
minutos. El haz de rayos X emite una radiación tan
baja como la que se emite an los rayos X dentales.
La
máquina imprime a colores el resultado de la densidad
de sus huesos. Al concluir la prueba se le dará la
interpretación de su resultados.
Es
particularmente útil conocer la densidad de sus huesos
mucho antes de que exista una condición deteriorarte,
de tal forma que usted se pueda concentrar en conservar
saludables sus huesos.
Cobertura
de Seguros
La
mayoría de las compañías de
seguros reembolsan por este procedimiento. Múltiple
planes de salud médicos son aceptados (llámenos para
obtener una lista actual y completa).
Prevención...de
una manera completamente natural
Hoy
en día más que nunca, las mujeres desean productos
naturales para ellas y sus familias. Los alimentos
que se consumen, los estilos de vida que disfrutan
y su aprarencia, indican un deseo aumentado de consumir
y usar productos completamente naturales para promover
una buena salud. La disciplina en la alimentación
y las vitaminas naturales son parte de los pasos
hacia ese objetivo. El mejor tratamiento de la osteoporosis
es el cuidado preventivo y se puede lograr controlando
la alimentación y tomando suplementos de vitaminas
y minerales.
Con
el propósito de reducirle las probabilidades de
tener osteoporosis, se le sugieren las siguientes
guías para que las siga durante su vida. En mi oficina
tenemos a disposición de nuestros pacientes una
serie de vitaminas y minerales, todos completamente
naturales y de alta calidad, incluyendo calcio y
vitamina D.
1.
Adoptar una alimentación disciplinada y rica
en calcio. Una alimentación apropiada consiste
al menos de 1000 mili- gramos de calcio al día providentes
de los alimentos, suplementos o una combinación
de ambos. Si una mujer ha alcanzado la edad de la
menopausia, su consumo debe aumentar a 1500 miligramos
por día. Sin embargo, la mujer norteamericana promedio
de 45 años de edad ingiere típicamente sólo 450
miligramos de calcio podría. Alimentos como leche,
quesos (los quesos duros tienen más calcio que los
suaves) vegetales de hojas verdes, sardinas, salmón
rojo y nueces son ricas fuentes de calcio.
2.
Suplementos de calcio. Si una mujer no ingiere
la cantidad de calcio necesaria a través de su alimentación,
los suplementos de éste se hacen muy importantes.
Existen numerosos suplementos de calcio en el mercado,
de forma tal que se hace imperativo eligir el producto
que es más efectivo. Nuevas investigaciones demuestran
que el nutriente boro puede jugar un papel clave
en la retención de calcio. Esto es sumamente importante
ya que la mayoría del calcio suplementario que se
toma se pierde en la orina. Un estudio
reciente realizado por el Departamento de Agricultura
de los Estados Unidos demostró que con suplementos
de 3 mg de boro por ocho días a un grupo de mujeres
posmenopáusicas, todas retuvieron porcentajes mucho
mayores de calcio, magnesio y fósforo (los minerales
principales que componen el hueso) que los que hubieran
perdido normalmente en la orina. Al boro se le ha
reconocido también la propiedad de aumentar y proteger
los niveles de estrógeno en mujeres menopausias.
Las frutas y vegetales son ricos en boro, particularmente
las peras, manzanas, pasas, uvas, dátiles, duraznos,
nueces, miel, legumbres y vegetales con hojas. Tenemos
cápsulas disponibles enriquecidas con boro en nuestra
oficina si desean comprarlas.
3.
Vitamina D. La vitamina D es un componente
esencial de la alimentación de una mujer para combatir
la osteoporosis. Todas las mujeres norteamericanas
deben ingerir 400 unidades internacionales de vitamina
D por día providentes de los alimentos, suplementos
o la combinación de ambos. Un distinguido inves-tigador
de la Universidad de California en San Diego opina
que las mujeres de mayor edad con dietas bajas en
vitamina D tienen mayor probabilidad de padecer
de cáncer de seno. Este inves- tigador encontró
además que la vitamina D de la dieta previene el
cáncer posmenopáusico en mujeres mayores de 50 años,
pero no en mujeres que padecen de cáncer a edades
menores. Las mejores fuentes de vitamina D son el
pescado grasoso como salmón, sardinas, anguilas,
macarela, arenque, atún y leche fortificada con
vitamina D. Tenemos disponible en nuestra oficina
un multimineral-multivitamina para todo propósito
llamado Mini One Daily que contiene 400 I.U. de
vitamina D y se toma una vez al dia.
4.
Ejercicios Regularmente. Los ejercicios que
ejercitan sus huesos y músculos (como caminar, trotar
o levantar pesas) pueden ayudar a fortalecer los
huesos. Los músculos fuertes pueden disminuir la
posibilidad de caídas.
5.
Abstenerse de fumar. Si usted fuma, ¡No lo
haga más! Si no fuma, no empiece a hacerlo. El fumar
debilita los huesos y es perjudicial para su corazón
y pulmones.
6.
Limite la ingestión de bebidas alcohólicas.
El alcohol puede disminuir el fortalecimiento del
tejido óseo.
7.
Terapia para reemplazar estrógenos. La osteoporosis
resulta
de le deficiencia de calcio. La absorción de calcio
por el cuerpo, esencial para huesos y articulaciones
saludables, requiere de la hormona femenina estrógeno.
Después de la menopausia, la producción de estrógenos
disminuye o cesa por completo. Está bien documentado
que ocurre una pérdida acelerada de hueso asociada
con la falta de estrógenos. Esta reducción es estrógenos
ayuda además a explicar la aumentada frecuencia
de fracturas óseas en las mujeres. La ingestión
de estrógenos previene la rápida pérdida de hueso
que ocurre en la menopausia o cuando son removidos
los ovarios en una histerectomía. Aún si usted ya
pasó la menopausia, la ingestión de estrógenos puede
ayudarle a prevenir fracturas óseas.
Reduzca
sus probabilidades de padecer de osteoporosis programando
hoy mismo una prueba para medir la densidad ósea
Al tener la maquina DEXA en nuestra oficina, estamos
en capacidad de proporcionarle la única forma de conocer
el estado de sus huesos. Esta simple e inofensiva
prueba puede ayudarle a prevenir, mediante la detección
temprana, el debilitante proceso de la osteoporosis.
Quedamos en espera de su próxima visita a nuestra
oficina
Si
cree que puede tener riesgo de osteoporosis o si
le gustaría simplemente saber el estado de sus huesos,
llame hoy mismo a nuestra oficina al (713) 827-1500
para fijar una cita y programarle una prueba de
densidad ósea. Si ha pasado ya un año desde su último
Papanicolaou, usted puede hacerlo a la misma vez
que se haga su prueba de densidad ósea.
Atentamente,
Pat Solis, M.D.
P.D.
Esperamos verla en su próxima visita al consultorio
y estaremos encantados de ofrecerle nuestros servicios
para medir la densidad ósea a cualquier miembro
de su familla, amigas y compañeras de trabajo.
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