Llamada con frecuencia la "enfermedad de huesos quebradizos", la osteoporosis consiste en el ablandamiento y adelgazamiento del hueso que tiene como resultado la pérdida del tejido óseo y un riesgo aumentando de fracturas óseas. Esta enfermedad se caracteriza por pérdida gradual de minerales óseas (calcio y fósforo) a partir de la cavidad interna del hueso, debilitàndola significativamente y produciendo vulnerabilidad a las fracturas óseas.

Muchas mujeres creen que las osteoporosis no les va a afectar ya que hacen ejercicio, estàn atentas a su alimentación, toman suficiente calcio y no presentan síntomas; pero las osteoporosis es una enfermedad "silenciosa" donde las mujeres pueden tenerla por años y no darse cuenta hasta que se fracturan un hueso

Aproximadamente 20 millones de norteamericanos de edad mayor de los cuales, el 80% es constituido por mujeres, se encuentran con riesgo de sufrir de osteoporosis o ya la tienen. Se estima que cerca de un tercio de las mujeres norteamericanas desarrollarán osteoporosis durante su vida, lo suficientemente severa para causarles una fractura.

Cada año, 250,000 mujeres se fracturàn la cadera y un cuarto de las que sufrieron fractura de cadera moriràn en un plazo de un año. Miles se fracturaran la muñeca y necesitaràn yesos y cirugía. Anualmente ocurren 500,000 fracturas vertebrales (columna vertabral) causando dolores de espalda, reducción en la estatura y curvatura de la columna vertabral.

Usted puede correr riesgo de tener osteoporosis si ya ha pasado la menopausia
La masa ósea en las mujeres comienza a declinar a los 35 años de edad y luego acelera declinando ràpidamente en los próximos ocho o diez años, alrededor del tiempo de la menopausia. La ràzon por la cual tantas mujeres sufren la enfermedad es que los cambios hormonales durante la menopausia conducen a pérdida considerable del hueso. Sin tratamiento, las mujeres tienen una de dos posibilidades durante su vida de fracturarse un hueso deteriorado por la osteoporosis. Comparando estas probabilidades con la posibilidad que tienen las mujers de contraer càncer de seno (una de ocho), es evidente que existe una urgencia para detectar esta enfermedad que puede causar la muerte

Ser del sexo femenino
Menopausia quirúgica o natural antes de los 40 años
Mujeres que ya pasaron por la menopausia y actualmente no estàn en tratamiento terapéutico de reposición de hormonas
Figura delgada y pequeña
Un hueso fracturado anteriormente que pudo haber sido causado por osteoporosis
No tomar suficiente calcio o no se hizo cuando niño
Dietas bajas en calorías sin suplementación apropriada en vitaminas y minerales
No hacer suficiente ejercicio físico
Fumar
Tomar muchas bebidas alcohólicas
Historia familiar de osteoporosis
Raza caucásica e origen étnico asiático
Pacientes que han tomado ciertos medicamentos incluyendo esteroides glucocorticoides (usados comúnmente en el tratamiento de asma y artritis), hormona tiroidea (si la dosis es demasiado alta) y anticonvulsivantes.
Hipertiroidismo
Hiperparatiroidismo
Anorexia nerviosa

Nuestra oficina tiene una maquina que nos permite medir su densidad ósea. Esta es la única manera de saber si usted es o no susceptible a la deficiencia de calcio y en qué condicion se encuentran sus huesos...a tiempo de prevenir una fractura. Esta máquina es llamada Absorciómetro de Rayos X de Energía Doble (Dual Energy X-ray Absorptiometer = DEXA) y por medio de ella el técnico determina las medidas de la densidad de sus huesos, generando un haz de rayos X dirigido exactamente a través de su muñeca. Usted se sienta cómodamente en una silla en nuestra oficina durante este simple procedimiento sin dolor que dura aproximadamente 7 minutos. El haz de rayos X emite una radiación tan baja como la que se emite an los rayos X dentales.

La máquina imprime a colores el resultado de la densidad de sus huesos. Al concluir la prueba se le dará la interpretación de su resultados.

Es particularmente útil conocer la densidad de sus huesos mucho antes de que exista una condición deteriorante, de tal forma que usted se pueda concentrar en conservar saludables sus huesos.

Hoy en día más que nunca, las mujeres desean productos naturales para ellas y sus familias. Los alimentos que se consumen, los estilos de vida que disfrutan y su aprarencia, indican un deseo aumentado de consumir y usar productos completamente naturales para promover una buena salud. La disciplina en la alimentacion y las vitaminas naturales son parte de los pasos hacia ese objetivo. El mejor tratamiento de la osteoporosis es el cuidado preventivo y se puede lograr controlando la alimentación y tomando suplementos de vitaminas y minerales.

Con el propósito de reducirle las probabilidades de tener osteoporosis, se le sugieren las siguientes guias para que las siga durante su vida. En mi oficina tenemos a dispocición de nuestros pacientes una serie de vitaminas y minerales, todos completamente naturales y de alta calidad, incluyendo calcio y vitamina D.

1. Adoptar una alimentación disciplinada y rica en calcio. Una alimentación apropriada consiste al menos de 1000 mili- gramos de calcio al día provientes de los alimentos, suplementos o una combinación de ambos. Si una mujer ha alcanzado la edad de la menopausia, su consumo debe aumentar a 1500 miligramos por día. Sin embargo, la mujer norteamericana promedio de 45 años de edad ingiere tipicamente sólo 450 miligramos de calcio podría. Alimentos como leche, quesos (los quesos duros tienen más calcio que los suaves) vegetales de hojas verdes, sardinas, salmón rojo y nueces son ricas fuentes de calcio.
2. Suplementos de calcio. Si una mujer no ingiere la cantidad de calcio necesaria a través de su alimentación, los suplementos de éste se hacen muy importantes. Existen numerosos suplementos de calcio en el mercado, de forma tal que se hace imperativo eligir el producto que es más efectivo. Nuevas investigaciones demuestran que el nutriente boro puede jugar un papel clave en la retención de calcio. Esto es sumamente importante ya que la mayoría del calcio suplementario que se toma se pierde en la orina. Un estudio reciente realizado por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos demostró que con suplementos de 3 mg de boro por ocho días a un grupo de mujeres postmenopáusicas, todas retuvieron porcentajes mucho mayores de calcio, magnesio y fósforo (los minerales principalesque componen el hueso) que los que hubieran perdido normalmente en la orina. Al boro se le ha reconocido también la propiedad de aumentar y proteger los niveles de estrógeno en mujeres menopáusicas. Las frutas y vegetales son ricos en boro, particularmente las peras, manzanas, pasas, uvas, dátiles, duraznos, nueces, miel, legumbres y vegetales con hojas. Tenemos cápsulas disponibles enriquecidas con boro en nuestra oficina si desean comprarlas.
3. Vitamina D. La vitamina D es un componente esencial de la alimentación de una mujer para combatir la osteoporosis. Todas las mujeres norteamericanas deben ingerir 400 unidades internacionales de vitamina D por día provientes de los alimentos, suplementos o la combinación de ambos. Un distinguido inves-tigador de la Universidad de California en San Diego opina que las mujeres de mayor edad con dietas bajas en vitamina D tienen mayor probabilidad de padecer de cáncer de seno. Este inves- tigador encontró además que la vitamina D de la dieta previene el cáncer postmenopáusico en mujeres mayores de 50 años, pero no en mujeres que padecen de cáncer a edades menores. Las mejores fuentes de vitamina D son el pescado grasoso como salmón, sardinas, anguilas, macarela, arenque, atún y leche fortificada con vitamina D. Tenemos disponible en nuestra oficina un multimineral-multivitamina para todo propósito llamado Mini One Daily que contiene 400 I.U. de vitamina D y se toma una vez al dia.
4. Ejercicios Regularmente. Los ejercisios que ejercitan sus huesos y músculos (como caminar, trotar o levantar pesas) pueden ayudar a fortalecer los huesos. Los músculos fuertes pueden disminuir la posibilidad de caídas.
5. Abstenerse de fumar. Si usted fuma, ¡No lo haga más! Si no fuma, no empiece a hacerlo. El fumar debilita los huesos y es perjudicial para su corazón y pulmones.
6. Limite la ingestión de bebidas alcohólicas. El alcohol puede disminuir el fortalecimiento del tejido óseo.
7. Terapia para reemplazar estrógenos. La osteoporosis resulta de le deficiencia de calcio. La bsorción de calcio por el cuerpo, esencial para huesos y articulaciones saludables, requiere de la hormona femenina estrógeno. Después de la menopausia, la producción de estrógenos disminuye o cesa por completo. Está bien documentado que ocurre una pérdida acelerada de hueso asociada con la falta de estrógenos. Esta reducción es estrógenos ayuda además a explicar la aumentada frecuencia de fracturas óseas en las mujeres. La ingestión de estrógenos previene la rápida pérdida de hueso que ocurre en la menopausia o cuando son removidos los ovarios en una histerectomía. Aún si usted ya pasó la menopausia, la ingestión de estrógenos puede ayudarle a prevenir fracturas óseas.

Reduzca sus probabilidades de padecer de osteoporosis programando hoy mismo una prueba para medir la densidad ósea
Al tener la maquina DEXA en nuestra oficina, estamos en capacidad de proporcionarle la única forma de conocer el estado de sus huesos. Esta simple e inofensiva prueba puede ayudarle a prevenir, mediante la detección temprana, el debilitante proceso de la osteoporosis.

Si cree que puede tener riesgo de osteoporosis o si le gustaría simplemente saber el estado de sus huesos, llame hoy mismo a nuestra oficina al (713) 827-1500 para fijar una cita y programarle una prueba de densidad ósea. Si ha pasado ya un año desde su último Papanicolaou, usted puede hacerlo a la misma vez que se haga su prueba de densidad ósea.

Atentamente,
Pat Solis, M.D.

P.D. Esperamos verla en su próxima visita al consultorio y estaremos encantados de ofrecerle nuestros servicios para medir la densidad ósea a cualquier miembro de su famila, amigas y compañeras de trabajo